¿Cómo empezar a practicar el amor propio?

Últimamente escuchamos por aquí y por allá el tema del amor propio, seguramente ya has escuchado algún podcast, leído algún libro o sigues alguna página sobre amor propio. Eso está genial, pero, realmente, ¿qué es el amor propio?, ¿es tan fácil como se nos pone?, ¿existen unos pasos a seguir para conseguirlo? Desafortunadamente las respuestas a esto no son tan sencillas, sin embargo, si decidiste empezar en el camino del amor propio -o ya llevas tiempo- es importante que sepas que es una de las decisiones más bonitas que harás para ti misma. 

El amor propio está totalmente ligado con nuestra autoestima, las inseguridades, la relación con nuestro cuerpo y en general con nosotras mismas. Mentiría si te dijera que esto sólo tiene que ver contigo, la realidad es que gran parte de nuestra percepción de nosotras mismas así como nuestro autoestima vienen muy influenciadas por el contexto en el que crecimos, la validación que obtuvimos en la infancia, nuestras dinámicas familiares, nuestras relaciones sociales en general. Ojo, esto no significa que no podamos movernos de ese lugar, pero es importante también reconocer todo esto para partir de allí y comenzar a trabajarlo.

Autoconocimiento

Creo que lo más bonito del camino hacia el amor propio es el mismo proceso, el conocerte y aceptarte tal y como eres es todo un tema, pero las consecuencias son de lo más bonito. Obviamente este proceso no es lineal y perfecto, al contrario, es de subidas y bajadas, de ir y venir, pero eso es lo bonito de esto, reconocernos en nuestros errores, en nuestros dolores, trabajar para sanarnos, valorar nuestros logros, nuestras derrotas. Es entender que de todo se aprende y una vez que vas trabajando en conocerte irás definiendo qué quieres, que ya no quieres, cuáles son tus límites y a dónde quieres llegar. 

Ir más allá del autoestima

El tener una buena autoestima está muy relacionado con el amor propio pero no es exactamente lo mismo. El amor propio da un paso más allá para hablar de aceptación, de ser feliz con quien eres, con todo lo que ello implica, cargar con tus heridas, responsabilizarte de tus errores y trabajar en tu bienestar. El amor propio suelta la perfección y la autoexigencia para sentir compasión por nosotras mismas, reconocernos en toda nuestra complejidad y abrazarnos desde ahí. 

Beneficios de practicar el amor propio

Trabajar en nuestro amor propio nos da una mayor estabilidad emocional, bienestar y felicidad. Aprendemos a gestionar mejor nuestras emociones, aceptamos nuestros fracasos poniendo como prioridad nuestro crecimiento personal. Practicar el amor propio implica cuidar nuestra salud mental y física, permitiéndonos hacer todo aquello que disfrutamos. El amor propio significa también autonomía emocional, eso implica que si bien cultivamos redes de cuidado y cariño con otras personas, también disfrutamos de nuestra soledad. 

Te recordamos que para nosotras en NUME nos preocupamos por la relación que tenemos con nuestros cuerpos y nuestra autonomía, no dejes de aplazar el acercarse a nosotras para conocer y reflexionar sobre todo ello. Súmate a nuestra comunidad @nuevometodo y @nume.mx o suscríbete a NUME para compartir esta experiencia en comunidad.