Cólicos menstruales y cómo aliviarlos

Cuando estás en tu periodo menstrual seguramente has experimentado cólicos menstruales, es un tipo de dolor muy particular en el vientre, puede que también te sientas inflamada, pues bueno, acá te vamos a explicar un poco sobre qué son y cómo aliviarlos. Los cólicos menstruales se deben a un exceso de prostaglandinas, estas son compuestos que se liberal del revestimiento uterino cuando se está preparando para desprenderse, lo que hace que los músculos del útero se contraigan y relajen, causando un tipo de calambres. Este dolor menstrual es común uno o dos días antes de tu periodo menstrual.

Alivio para cólicos menstruales en casa

• Un remedio que ayuda mucho con el dolor de los cólicos menstruales es aplicar calor en el abdomen con un cojín térmico o una bolsa de agua caliente, incluso tomar un baño tibio. La idea es dar calor en la zona para aliviar la inflamación y el dolor. 
• Es importante el descanso, acostarse de lado y llevar las rodillas al pecho ayuda a aliviar la presión de la espalda.
• Algunas posiciones de yoga pueden ayudarnos a relajar la zona y a pasar el dolor -siempre y cuando no sea tan agudo-, también funciona mucho la meditación y relajación.

¿Cómo tratarlos médicamente?

Los medicamentos de venta libre para aliviar el dolor menstrual son los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, este ayuda a aliviar el dolor y los cólicos menstruales. También hay ginecólogas que recomiendan tratarlos con anticonceptivos para una mejoría a largo plazo.

Es importante decir que hay momentos donde los cólicos menstruales pueden estar indicándonos otras cosas, como endometriosis y los fibroides uterinos. Este dolor es mucho más fuerte y puede ir empeorando con el tiempo, también puede experimentarse durante el periodo menstrual. Recuerda, siempre que sientas que algo no está bien con tu cuerpo, puedes tener una videoconsulta con nosotras NUME para poder apoyarte con todas tus dudas.